co jeszcze

Nie dość że piękna to jeszcze świetnie gra na korcie hehe po ostatnim meczu finałowym w Indian Wells z Kuzniecową można określić co naprawdę ta dziewczyna potrafi tak roznieść drugą rakietę na świecie to jest wielki wyczyn! Ona żądzi

Witam. Jeśli był taki temat to sory, otóż chodzi o to że prawa część klatki piersiowej jest znacznie większa niż lewa. Na początku było jeszcze w miarę ok, koledzy doradzili żebym ćwiczył dalej normalnie i się wyrówna. Ale po pewnym czasie zaczęło to już być naprawdę widoczne. Nie wiem już co mam teraz zrobić, ćwiczyć dalej i robić więcej serii na [...]

Czesc wszystkim :) Trafilam na to forum tak przez przypadek. Bardzo duzo potrzebnych informacji tu znalazlam i chcialam was jeszcze prosic o przysluge. Czy moglibyscie mi cos doradzic odnosnie odzywiania ?? Chcialabym zdrowo sie odzywiac cwiczyc duzo zeby utrzymac swoja wage. Nie wiem jak jakies dane moje potrzebne sa do tego to podam tylko nie [...]

[...] gino nie bylem u doktora ale wiem ,ze to jest to , nie bralem zadnego dopingu jedynie odzywki mam 19 lat,Mam pytanie czy powinienem sie udac do endokrynologa czy nie musze bo z tego co wiem to nie mozna tego leczyc ? i jeszcze jedno pytanie kiedy ustanie ból sutków ? jak wy sobie z ytm radzicie ? cwiczycie dalej normalnie czy to kiedys zniknie ?

[...] zamiar zabrac się za siebie niestety nie mam dostępnej jako tako siłowni dlatego będę wykonywał serię cwiczeń w domu tj. brzuszki, pompki itp. itd. Nie wiem jak wygląda sprawa z dietą. Czekam na jakiekolwiek wskazówki. Co robic jeszcze, jakie cwiczenia które wykonam bez potrzebnych przyrządów oraz jak wygląda sprawa z dietą. Liczę na odpowiedź :)

[...] 2 tygodni chodze oslabiony, troche tak jakby podziebiony. Leczylem sie kilka dni jednak zawsze jak po treningu wyjde na dwor albo cos to zaraz znow sie zle czuje. Ciagle chce mi sie spac... Mam prosbe do Was, abyscie mi polecili jakies dobre witaminki oraz moze jeszcze cos innego... co jesc aby miec dyzo energi? moze jakies wspomagacze z odzywek?

Nie wiem czy dobrze umiescilem ten temat ale jestem tu nowy no ale do rzeczy stasznie sie pocę szczegolnie na plecach i wjej koncówce czyli na tyłku jest to strasznie krepujace co mozecie doradzic ? A i jeszcze dodam ze nie jest to zwiazane z wysilkiem fizycznym :/

Witam , jestem na cyklu kreatynowym. Środki które używam to : magna power , xplode bcaa i białko + witaminy i żeńszeń. Kończy mi się drugie opakowanie magna power i zastanawiam się nad orogenix żeby pociągnąć jeszcze z 3-4 tygodnie. Co o tym sądzicie ? Celem jest sucha masa mięśniowa poprawa definicji. Waga moja na dzień dzisiejszy 91 kg.

witam mam taki problem wziolem 10 strzalow omnadrenu i 11 wina zostalo mi jeszcze 5 omy i 9 wina ale zaczolem czuc pod sutkami twarde i zaczely troche odstawac co zrobic dobic to do konca czy przerwac czy po odbloku to zejdzie czy nie narazie mam zamiar to skonczyc jeszcze2.5 tygodnia i kiedy zaczac brac odblok?

Witam wojownikow mam pytanie odnosnie kick boxingu w stw. Na jakim poziomie on jest teraz ?? Kilka osob mowilo ze tylko sie uczysz robic pompki a inni ze fajnie.Co wy o tym myslicie?? No i Czy jest cos jeszcze (na wysokim poziomie)?? moze by sie ktos wreszcie odwarzyl i zalozyl sekcje tajskiego dzieki z gory

[...] ponad miesiąc na treningu upper/lower 3x w tygodniu. Zakres powtórzeń typoowo 3x8-12. Wszystko w miare do przodu. Na klacie już z 12kg +. Wiem, że nie trenuje nim długo i jeszcze zamierzam ćwiczyć ale już szukam jakiegoś następnego programu. Co proponujecie? Zastanawiam się nad jakimś FBW ciężkim, może coś z 5x5,3x5 bo z siłą bieda u mnie.. [...]

Witam jestem nowy na forum. Jeszcze do końca go nie ogarnąłem i nie wiem czy pisze w dobrym miejscu. Mam kilka pytań. Ostatnio zaczałem ćwiczyć, chce poprawić wygląd mięśni ale też zwiększyć siłe. Wiec tak : Mam 15 lat i waże 62 kg. Mam w hantelki 10 kilowe. Chciałbym zwiększyć obwód bicepsów ale też je wykształcić. Chciałbym zrobić sobie 6ciopak [...]

Na siłownię chodzę od 3 miesięcy..Gdy zaczałem treningi ważyłem 73kg przy wzroście 183.Teraz ważę 78..Początkowo brałem Whey Mass Gain 3kg..Teraz właśnie zastanawiam się nad kupnem Amino Anabol (Hitec)..Chcę jeszcze nabrać masy tak do 85kg..mam pytanko czy ta odżywka będzie w moim przypadku odpowiednia...???? jeśli nie to co powinienem kupić..????

witam, laska byla u rodzinnego lekarza, wypisała jej "CLOMID" na recepcie i jeszcze 43 tabletki nie mogla zrealizowac recepty w 3 aptekach, bo stwierdzili ze nie maja czegos takiego "clomid" pewnie sam pochodze po aptekach, ale co mam powiedziec ? zeby mi wydala clotsilbegyt bo to jest to samo ? zdr

Witam jestem na cyklu z tescia prolongatum 400 mg w tyg. w 8 tyg dolozylem winko 100mg co 2 dzien i wizualnie mocno zjechalem waga niby sie trzyma spadlo tak z 1kg ale nie jestem juz taki wielki i napompowany, i pytanie brzmi czy duzo jeszcze spadne? czy moze zjechala zemnie tylko woda i teraz bedzie sie budowal suchy miesien?

Witam. Kupiłem po okazyjnej cenie Stanabol z British Dragon od kumpla za 140zł/100tabsów (chyba nie przepłaciłem, nie??????? ). No i właśnie nie wiem co do tego jeszcze dołożyć. Najlepiej gdyby to były tabsy bo zastrzyków się trochę boję. Poradźcie coś.

Witam was mam pytanie jestem na winku i co dzien rano uprawiam aeroby (przed jedzeniem) ale czytałem ze odrazu po przebudzeniu powinno sie sporzyc posiłek proteinowy i teraz własnie nie wiem czy po aerobach dopiero go wypic ? czy moze jeszcze przed aerobami ??

[...] staw kolanowy. Musiałam po prostu się oszczędzać. 1 marca byłam u lekarza na kontroli i wyszło że mam płyn w kolanie. Chyba niewiele bo nie będą mi tego odciągać. Dostałam jeszcze tabletki na to kolano. Mam zwolnienie do 31 marca a potrzebuję szybciej być w formie. Ktoś był w podobnej sytuacji jak ja? Po jakim czasie wam to przeszło, lub co [...]

Siemanko, mam pytanie dotyczące diety. Mieszkam w intarnacie i jedzenie mam narzucone przez nich jednak muszę je uzupełniac białkiem ale już nie mam pomyslu. Kupilem Profi mass olimpu i bede brał do śniadania, obiadu, kolacji oraz po treningu ale miedzy posiłkami potrzebuje jeszczę jakiegoś żarła co doradzacie? gotowac ryz i kurczaka i salatki [...]

Witam ! A wiec jak w temacie jaki trening na sile jest najlepszy ? co powiecie na http://www.sfd.pl/temat181348/ albo na http://www.sfd.pl/temat148048/ lub jeszcze http://www.sfd.pl/temat38390/ chodzi mi glownie o zwiekszenie maxow w wyciskaniu na klate